Салата во тегла – совршен оброк за 5 минути

Ако сакате нешто брзо, здраво и визуелно прекрасно, пробајте ја оваа салата во тегла – совршена за на работа, пикник или дома.

Состојки (за 1 тегла):

• 4 лажици варена киноа
• ½ авокадо, исечкано на коцки
• 1 мала краставица, исечкана
• 6 чери домати, преполовени
• 1 рака свежа рукола
• 2 лажици фета-сирење
• 1 лажица маслиново масло
• ½ лажица лимонов сок
• Сол и бибер по вкус

Приготвување:

1. Во чиста стаклена тегла, прво ставете го преливот – маслиново масло, лимонов сок, сол и бибер.
2. Потоа редете ги состојките од најтешките кон најлесните: киноа, краставица, домати, авокадо, фета, а на врвот руколата.
3. Затворете ја теглата и чувајте во фрижидер до моментот на консумација.
4. Пред јадење, само протресете и уживајте во совршено измешаната, свежа салата.

Овој рецепт не само што изгледа фотогенично, туку и ви обезбедува енергија, витамини и чувство на ситост цел ден.

Ако сакате нешто брзо, здраво и визуелно прекрасно, пробајте ја оваа салата во тегла – совршена за на работа, пикник или дома.

Состојки (за 1 тегла):

• 4 лажици варена киноа
• ½ авокадо, исечкано на коцки
• 1 мала краставица, исечкана
• 6 чери домати, преполовени
• 1 рака свежа рукола
• 2 лажици фета-сирење
• 1 лажица маслиново масло
• ½ лажица лимонов сок
• Сол и бибер по вкус

Приготвување:

1. Во чиста стаклена тегла, прво ставете го преливот – маслиново масло, лимонов сок, сол и бибер.
2. Потоа редете ги состојките од најтешките кон најлесните: киноа, краставица, домати, авокадо, фета, а на врвот руколата.
3. Затворете ја теглата и чувајте во фрижидер до моментот на консумација.
4. Пред јадење, само протресете и уживајте во совршено измешаната, свежа салата.

Овој рецепт не само што изгледа фотогенично, туку и ви обезбедува енергија, витамини и чувство на ситост цел ден.