Авокадо тост со свежи домати и егзотично семе

Со големо задоволство ви го претставувам овој освежителен и здрав летен појадок, идеален за започнување на вашиот ден со енергија и вкус.

Ве покануваме да го пробате овој едноставен, а сепак исклучително вкусен рецепт што лесно ќе го вметнете во вашата дневна рутина.

Состојки (за 2 порции):

• 2 парчиња интегрално лепче (тост леб или интегрален)
• 1 зрело авокадо
• 6-7 чери домати, исечкани на половинки или четвртини
• 1 лажица ленено семе
• 1 лажица сусам
• 1 лажица чиа семе
• 1 лажичка лимонов сок
• Сол и бибер по вкус
• Неколку свежи листови босилек за декорација
• Малку маслиново масло (по желба)

Приготвување:

1. Испечете го лепчето во тостер или на тава за да стане крцкаво и со златна боја.
2. Авокадото извадете го од кората и изгмечете го со виљушка во чинија. Додајте лимонов сок, малку сол и бибер, па измешајте убаво.
3. Намачкајте го лепчето со измешканото авокадо рамномерно.
4. Наредете ги сечканите домати врз авокадото.
5. Посипете ги со ленено, сусам и чиа семе.
6. Ако сакате, капнете малку маслиново масло врз тостот.
7. Украсете со свеж босилек и послужете веднаш.

Совет плус:

За дополнителен вкус и текстура, може да додадете малку фета-сирење или парчиња печени бадеми. Исто така, лимоновиот сок ја одржува свежината на авокадото и го спречува потемнувањето.

Со големо задоволство ви го претставувам овој освежителен и здрав летен појадок, идеален за започнување на вашиот ден со енергија и вкус.

Ве покануваме да го пробате овој едноставен, а сепак исклучително вкусен рецепт што лесно ќе го вметнете во вашата дневна рутина.

Состојки (за 2 порции):

• 2 парчиња интегрално лепче (тост леб или интегрален)
• 1 зрело авокадо
• 6-7 чери домати, исечкани на половинки или четвртини
• 1 лажица ленено семе
• 1 лажица сусам
• 1 лажица чиа семе
• 1 лажичка лимонов сок
• Сол и бибер по вкус
• Неколку свежи листови босилек за декорација
• Малку маслиново масло (по желба)

Приготвување:

1. Испечете го лепчето во тостер или на тава за да стане крцкаво и со златна боја.
2. Авокадото извадете го од кората и изгмечете го со виљушка во чинија. Додајте лимонов сок, малку сол и бибер, па измешајте убаво.
3. Намачкајте го лепчето со измешканото авокадо рамномерно.
4. Наредете ги сечканите домати врз авокадото.
5. Посипете ги со ленено, сусам и чиа семе.
6. Ако сакате, капнете малку маслиново масло врз тостот.
7. Украсете со свеж босилек и послужете веднаш.

Совет плус:

За дополнителен вкус и текстура, може да додадете малку фета-сирење или парчиња печени бадеми. Исто така, лимоновиот сок ја одржува свежината на авокадото и го спречува потемнувањето.